Tri4Help

Denna blogg kommer att sammanfatta min väg mot "MÅLET". Miljoner barn växer upp utan den trygghet det innebär att ha en familj och/eller ekonomiska förutsättningar som krävs för att nå sina drömmar. Ännu värre är det för dom som inte ens har några. Vetskapen av detta får mig att ropa på hjälp och vilja bidra med det jag kan. Jag har familj med både egna barn och fadderbarn. Jag har också ett brinnande intresse för träning och på senaste åren är det triathlon som gäller. Nästa år i oktober är målgången på Hawaii Ironman som är MIN dröm. Vägen dit är lång och kräver investering i många träningstimmar, ca 500tim/år. Jag har därför bestämt att även om jag (än en gång) inte lyckas nå mitt mål, så ska jag garantera att några andra ökar sina chanser att nå sina drömmars mål. Jag tänker donera 10kr för varje nedlagd träningstimme och hoppas såklart på vägen att många andra hjälper till i min insamling Tri4Help. Se http://www.sos-barnbyar.se/insamling/visa/862/

Donationsdag och Linjeloppsrapport

Kategori: Månadsbetalning, RiyadhWheelers, Tävling

Donationsdag - SOS Barnbyar Tri4Help
Tiden kommer jäkligt fort när man har roligt. Dags för donationsdag igen. Dvs ta sig ett steg närmare ett av mina mål 2015. Det att samla in 10000kr till SOS Barnbyar, katastroffond. Vill DU vara med och bidra så är det bara att klicka in på Tri4Help (även länkad från dena bloggsida. De som redan är med tackar jag å SOS Barnbyars vägnar!!! Jättekul att ni vill vara med!! 
 
Denna månad blev det bra med träning, 52 Tim och 22min vilket innebär 524kr till SOS barnbyar, tri4help. 
 
 
Jämfört med förra året så blev det någon timmes mer träning. Men framförallt har jag tränat annorlunda. Lite hårdare och lite lättare skulle man kunna säga. Har kört hårt när det varit såna pass och lätt när det varit såna. Alltså struntat i mellanmjölken. Det har också visat sig som positiv effekt av upplevd känsla. Kurvan nedan kanske är lite svårtolkad för den oinsatte. Den visar dock att formen egentligen inte är så bra men att det viktigaste att min fitness (blå kurva) ökar med lagom fart. Form=Fitness-Fatigue.
 


80km linjelopp 
Arab news artikel: http://www.arabnews.com/sports/news/696546
 
Förra fredagen var det 80km linjelopp som jag trodde var 60km. Skönt att det aldrig märktes under loppet. Detta inföll ju på en av mina viloveckor så det gjorde ju att jag kände mig rätt stark redan från start. Jag gjorde stor del av jobbet i frontklungan och några utbrytningsförsök. 
 


Körde själv ett bra tag, vilket inte är så taktiskt bra men dessa lopp är ju också en del av vägen till huvudmålet, så träningen är viktig. 
 
Hursom, kände att jag ändå hade läget under kontroll tills ca 5km återstod. Då kom en liten klunga ifatt oss tre som legat i täten senaste 1,5milen. 
 

Med dom så kom också hjärnspökena. Man börjar tvivla på om man kommer att orka. Slår bort dom tankarna så gott det går. När det är ca 1km kvar ställer jag mig upp och försöker rycka. Men känner att växlarna låst sig. Kedjan hamnade i nått mellanläge. Sätter mig ner igen och trampar rätt kedjan. Som tur var följde alla mig och ingen fullföljde rycker. Vid 500m kvar gör jag ett nytt försök och det går bättre. 
 

Får en lucka på 10m så ingen har nytta av mitt vinddrag. Lyckas hålla och utöka det över mållinjen. Skööön seger. :-) 
 


Foton: Alan Garcia