Tri4Help

Tredje veckan har varit lite upp och ner med armen. Det har mestadels känts riktigt bra (=inget ont) men sen tidvis har det värkt ordentligt. "Robotarmen" sitter ju på dygnet runt, utom när jag cykeltränar (inomhus på trainer) då jag kör med den första gipsskenan jag fick. Den kan jag plasta in och skydda mot svett plus att armen blir helt stilla och ingen risk för nån hastig rörelse.

 

Idag fick jag börja rehab. Den kommer att bestå av endast strech och verkligt lätta styrkeövningar, typ knipa med händerna/fingrarna lite. Strechen (röra på handled och böja/sträcka på armen) gjorde fruktansvärt ont. Eller det kanske var mest rädsla för att det skulle brista igen!? Stelt var det efter att inte rört på ett tag. Har nu öppnat upp armskyddet så jag kan röra armen 45-105grader. 

 

Återbesök på tisdag igen. Så, veckan sammanfattas med cykelträning, rehab, GLASS i mängder.